Ploska nohy je důležitá struktura, která tvoří základnu pro celé naše tělo. Skládá se z kostí, vazů, svalů a měkkých tkání, které společně pracují na udržení stability a podpory při chůzi, běhu a dalších aktivitách. Zdravá ploska nohy má tři hlavní oblouky: podélný vnitřní oblouk, podélný vnější oblouk a příčný oblouk. Tyto oblouky fungují jako přirozené tlumiče nárazů, distribuují váhu těla a přizpůsobují se různým povrchům.
V některých případech může dojít k poruše těchto oblouků, což vede k tzv. ploché noze. Při tomto stavu dochází ke snížení nebo vymizení jednoho nebo více oblouků, což může způsobit bolest, diskomfort a změny v držení těla. Plochá noha může být vrozená nebo získaná v důsledku nadváhy, zranění, onemocnění nebo oslabení svalů a vazů.
V oblasti wellness je důležité věnovat pozornost zdraví plosky nohy, protože ovlivňuje celkovou pohyblivost a kvalitu života. Masáže, cvičení a speciální ortopedické vložky mohou pomoci zmírnit příznaky a zlepšit funkci plosky nohy. Pravidelná péče o plosku nohy přispívá k celkové pohodě a prevenci bolestí zad, kolen a kyčlí.
Chcete umět pečovat o plosky nohy? U nás se můžete naučit několik druhů masáží: